Il contatto con la natura ha effetti positivi sia sul nostro corpo che sulla nostra mente. Non a caso, la terapia del giardino è sempre più utilizzata nella cura di determinate patologie o stati emotivi, in particolare lo stress, ovviamente come supporto ad altri tipi di trattamenti. Prendersi cura delle piante, mettere le mani nella terra, ammirare la bellezza della vita che cresce, il profumo dei fiori, ecc. Sono tutti sistemi semplici ed economici che abbiamo a disposizione per farci sentire meglio.
Gli orti terapeutici sono sempre più diffusi in tutto il mondo per supportare diverse tipologie di pazienti, malati di Alzheimer ma anche depressione, autismo o sindrome di Down. Troviamo giardini di questo tipo, più o meno grandi e strutturati, in molti ospedali, ospizi, case di riposo per anziani e istituzioni di vario genere.
I giardini offrono stimoli attivi e partecipativi e distraggono i pazienti dal loro stato di sofferenza e stress, un aiuto per liberare la mente e il corpo, per recuperare un contatto con se stessi, con gli altri e con il mondo.
I benefici possono essere di vario tipo: fisici, perché stare in natura migliora le capacità motorie, respiratorie e cardiovascolari; intellettuale, perché la cura di questi spazi permette loro di acquisire nuove capacità, abilità e conoscenze; emotiva, sviluppando l'autostima e un maggiore autocontrollo su stati depressivi o aggressivi. E infine possono essere sociali, perché il giardino migliora la comunicazione tra i diversi soggetti presenti nello spazio terapeutico.
Tutti possiamo sperimentare i benefici del contatto con la natura: anche vivendo in città c'è sempre un parco dove passeggiare e rilassarsi e ovviamente tutti possiamo partire dal nostro balcone o giardino.
Indossa le nostre comode sneakers ecologiche per una passeggiata, usa il nostro tappetino in sughero e i nostri portapranzo per un picnic nel parco, prova le nostre matite per germinazione da piantare nel tuo balcone, pianta un albero oggi!
Dì di sì alla vita, grazie alla Terra! 🌿
