La Giornata Internazionale dello Yoga mira a sensibilizzare in tutto il mondo i numerosi vantaggi della pratica dello yoga.
Lo yoga è un'antica pratica fisica, mentale e spirituale originaria dell'India. La parola 'yoga' deriva dal sanscrito e significa unire o unire, a simboleggiare l'unione di corpo e coscienza.
Oggi è praticato in varie forme in tutto il mondo e continua a crescere in popolarità.
Il messaggio dello Yoga nel promuovere il benessere fisico e mentale dell'umanità non è mai stato così rilevante. Durante la pandemia è stata osservata una tendenza crescente di persone in tutto il mondo che abbracciano lo Yoga per rimanere in salute e ringiovanire e per combattere l'isolamento sociale e la depressione. Lo yoga sta anche svolgendo un ruolo significativo nell'assistenza psicosociale e nella riabilitazione dei pazienti COVID-19 in quarantena e isolamento. È particolarmente utile per placare le loro paure e ansie.
Riconoscendo questo importante ruolo dello Yoga, la celebrazione di quest'anno della Giornata Internazionale dello Yoga si concentra sullo Yoga per il benessere - come la pratica dello Yoga può promuovere la salute olistica di ogni individuo.
I bambini possono praticare molte posizioni yoga senza alcun rischio e ottenere gli stessi benefici degli adulti. Questi vantaggi includono una maggiore flessibilità e fitness, consapevolezza e relax.
Lo yoga coltiva i modi per mantenere un atteggiamento equilibrato nella vita quotidiana e conferisce abilità nell'esecuzione delle proprie azioni.
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