Rimani attivo
- l'esercizio fisico può aiutarti a rimanere in salute sia fisicamente che mentalmente
- fare yoga, pilates o altri tipi di allenamento almeno due volte a settimana
- ma resta al chiuso se puoi
Rimani in contatto con amici e familiari
- fai sapere alle persone che ami che ci tieni
- siamo tutti insieme e il distanziamento sociale non deve significare isolamento
Scopri cosa ami
- inizia un nuovo hobby, crea, fai qualcosa che hai sempre voluto fare ma che non hai mai avuto il tempo
- esplora il tuo io interiore e scopri cosa ti piace davvero
Non sai come iniziare?
- cucinare qualcosa di buono
- crea una playlist musicale
- disegna o crea qualcosa
- partecipare a una sfida sui social media
- guardare o leggere qualcosa di edificante
Pulisci la tua casa
- aiuta a mantenere un ambiente sano ed evitare la diffusione di batteri e virus
- ti tiene occupato e ti dà un senso di appagamento
- scopri anche il potere del decluttering
Impara qualcosa di nuovo
- impara una nuova abilità come dipingere, suonare uno strumento, programmare o qualsiasi cosa tu voglia
- il web è pieno di tutorial online che puoi guardare per imparare o migliorare una competenza personale o professionale
Preparati
- preparati per quando tutto sarà finito
- pianifica ciò che vuoi fare e come vuoi che la tua vita migliori
- inizia a fare i primi passi
Prenditi cura degli altri
- aiuta i tuoi vicini e la comunità locale
- coltiva un giardino se hai un balcone o un po' di terra
- puoi anche donare per piantare alberi o altre cause sociali o ambientali a cui tieni
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