Camminare fa bene. Molte ricerche hanno dimostrato i benefici per la salute di farlo regolarmente, ma un nuovo studio ha dimostrato che il movimento fa bene anche al cervello e al sistema nervoso e la sua assenza può persino ridurre la produzione di nuove cellule.
Solitamente l'attività fisica è associata alla prevenzione delle malattie cardiovascolari, del sovrappeso e dell'obesità, ma ora molte ricerche hanno dimostrato che questa sana abitudine è benefica contro alcune malattie come il cancro al seno e riesce persino a prolungare l'aspettativa di vita per le persone affette da cancro.
Camminare e più in generale fare esercizi con le gambe fa bene al cervello stimolando la formazione di nuove cellule nervose. Al contrario, lo stare fermi per lungo tempo, ad esempio durante le missioni spaziali oa causa di lunghi periodi di riposo a letto, provoca alterazioni funzionali in molti organi del corpo umano, tra cui alterazioni della funzione neuromuscolare scheletrica. Secondo la nuova ricerca, la neurogenesi, ovvero il processo di formazione di nuove cellule nervose dalle cellule staminali neurali, risulta alterata.
Sia gli astronauti che i pazienti affetti da malattie croniche, a causa della riduzione dell'attività muscolare, affrontano un deterioramento delle prestazioni muscolari e cerebrali, che colpisce così non solo il sistema motorio e metabolico ma anche il sistema nervoso. (fonte: greenme.it)
È consentito camminare anche durante il lockdown dovuto alla pandemia di Covid-19. Cammina con stile con le nostre sneakers in canapa naturale made in Italy.
Dì di sì alla vita, grazie alla Terra! 🌿
