Questa pandemia ha quasi improvvisamente posto fine al nostro fitto programma quotidiano, quindi le persone hanno dovuto trovare nuovi modi per trascorrere il loro tempo e affrontare l'ansia e il silenzio. Mentre alcuni hanno iniziato a praticare sport di resistenza in spazi ristretti o sono stati attratti a camminare nella natura o semplicemente a respirare aria fresca, altri si sono rivolti a pratiche come meditazione, yoga, Tai Chi e shiatsu per calmare la mente e ridurre i livelli di stress. Queste antiche tradizioni mentali e fisiche offrono l'opportunità di affrontare meglio crisi come la pandemia di coronavirus. Questo non ha solo un impatto positivo sulla nostra salute e sul sistema immunitario, ma potenzialmente sulla società e persino sull'ambiente. Queste pratiche aiutano a portarci nel momento presente e aiutano a connetterci alla realtà della situazione. Lo yoga e la meditazione aiutano a creare una consapevolezza di ciò che sta accadendo nel nostro mondo e ci permettono di affrontare situazioni difficili e le nostre reazioni ad esse.
Ogni essere umano è intrinsecamente connesso con ogni altro essere umano e anche con la natura, gli animali, le piante, tutto su questo pianeta. Ma spesso non ne siamo consapevoli perché siamo troppo occupati con troppe cose. Quando questo si ferma per un momento, quando ci si calma, ci si rende conto di queste connessioni. Il concetto di yoga è olistico. Insegna che non possiamo vivere senza gli altri, non possiamo vivere senza animali, non possiamo vivere senza natura. Siamo parte della natura molto più di quanto pretendiamo di essere. La natura è da dove veniamo.
Nel limitare ciò che possiamo fare, dove possiamo andare e come tenerci occupati, la pandemia ha anche reso i nostri mondi più piccoli, costringendoci non solo a rallentare, ma in molti casi a fare una vera pausa. Una volta che ti concedi quel tempo per fermarti e respirare, diventerai più gentile, più morbido e più comprensivo quando si tratta delle tue mancanze e difficoltà. E questo ti renderà più compassionevole e comprensivo quando si tratta di altre persone e dei loro bisogni e, in definitiva, anche dei bisogni del nostro pianeta. (fonte: ecowatch.com)
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